Riceviamo e pubblichiamo

I consigli per la tua hydration routine con la tua borraccia air up® e mantieni la leggerezza. L’idratazione è essenziale: il consumo di acqua può migliorare le prestazioni cognitive, in particolare l’attenzione visiva e l’umore.

Come ogni anno la fine delle vacanze estive combina un senso di tristezza e la voglia di immergersi in nuovi sfidanti progetti. Ma come possiamo tornare serenamente alla routine senza vanificare l’effetto benefico delle vacanze e essere sopraffatti dopo la prima settimana? Grazie all’idratazione!
Gli esperti di scienze della vita di air up® afferma che il consumo di acqua può migliorare le prestazioni cognitive, in particolare l’attenzione visiva e l’umore. La ricerca dimostra che l’idratazione è un fattore importante per una salute mentale stabile, ma non è ancora definitiva e sono necessarie ulteriori ricerche per confermarlo in quanto è influenzata da numerosi fattori interni ed esterni, ma è sicuro che l’idratazione è uno di questi fattori.

Ecco i consigli per la tua hydration routine con la tua borraccia air up®
Idratazione mattutina: iniziate la giornata con qualche sorso d’acqua. Approfittate di questo momento per concentrarvi sulla sensazione di bere, sulla temperatura dell’acqua e sull’atto di idratare il vostro corpo.
Promemoria per l’idratazione: impostate dei promemoria per bere acqua, quando appare il promemoria, prendetevi un momento di pausa, fate qualche respiro profondo e poi bevete qualche sorso d’acqua.
Usate una borraccia air up®:portate con voi la vostra air up® per poterla riempire per tutto il giorno.

Pause idratanti: invece di concedervi solo pause caffè, inserite anche pause per l’idratazione. Allontanatevi dalla scrivania, fate qualche respiro consapevole e bevete qualche sorso d’acqua.
Idratazione durante i pasti: prendete l’abitudine di bere prima o durante i pasti che vi aiuta a rispettare gli obiettivi di idratazione e a favorire la digestione.
Ambiente consapevole: create un ambiente attento al consumo di acqua. Collocate la vostra bottiglia d’acqua in un punto visibile per ricordarvi di bere.
Le borracce sono disponibili per l’acquisto sul sito italiano (https://it.air-up.com/)
Scegli il tuo Pod air up® preferito e la borraccia che si adatta alle tue esigenze! 
Scopri le Borracce e i Pod sul sito https://it.air-up.com/