Riceviamo e pubblichiamo
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Tra terme marine rinnovate, spa e benessere attivo, la località marina è la meta perfetta per una vacanza all’insegna del benessere. Un sistema articolato che interpreta in chiave contemporanea il concetto di remise en forme, trasformando il soggiorno in un’esperienza completa dedicata all’equilibrio tra corpo e mente.
Grado, località marina in Friuli Venezia Giulia, si afferma come una delle destinazioni di riferimento per il benessere sull’Adriatico, grazie a un’offerta integrata che combina terme marine, spa e attività outdoor. Un sistema articolato che interpreta in chiave contemporanea il concetto di remise en forme, trasformando il soggiorno in un’esperienza completa dedicata all’equilibrio tra corpo e mente. In questo contesto, il mare assume un ruolo centrale, non solo come elemento paesaggistico ma come risorsa terapeutica, attorno alla quale si sviluppa un’offerta unica di relax e movimento.
L’offerta wellness
Le Terme Marine di Grado, recentemente rinnovate, si distinguono come un unicum in Friuli Venezia Giulia per l’esperienza di benessere e salute legata al mare, grazie a un’area wellness che comprende sauna finlandese, bagno turco, stanza del sale, cabina a infrarossi, zona relax e una suggestiva vasca idromassaggio con acqua marina sulla terrazza panoramica vista mare, affiancata da cure termali tradizionali esclusivamente basate sull’utilizzo di acqua marina, come talassoterapia, balneoterapia e trattamenti inalatori. All’interno di questo sviluppo si inserisce la GIT Wellness Longevity Experience, che introduce un modello basato sull’integrazione tra trattamenti, attività fisica e nutrizione, con percorsi personalizzati orientati alla prevenzione e al miglioramento della qualità della vita. L’approccio combina elementi scientifici e olistici, con attenzione alla sostenibilità e alla valorizzazione delle risorse locali. Le Terme Marine rappresentano così una delle poche realtà in Italia in grado di riunire, in un’unica struttura, cure termali tradizionali, medicina preventiva, wellness e percorsi longevity, configurandosi come il fulcro di un sistema più ampio di remise en forme.
Non manca poi un’ampia selezione di spa nella località. Nel centro storico, Mirabel SPA propone un’esperienza più raccolta, aperta tutto l’anno e accessibile anche agli esterni su prenotazione. Gli spazi, distribuiti tra area wellness e zona trattamenti, ospitano percorsi con sauna, bagno turco, stanza del sale e docce emozionali, affiancati da massaggi personalizzati come l’Hasmik Touch, orientati al rilassamento muscolare e al riequilibrio generale. Affacciata sulla laguna, la SPA del Riva Palace Hotel introduce una dimensione più silenziosa e contemplativa, dove i trattamenti e i massaggi si inseriscono in un ambiente luminoso e raccolto, pensato per favorire il recupero delle energie e una pausa dal ritmo quotidiano.
La SPA del Grand Hotel Astoria, sviluppa il proprio percorso attorno alle proprietà dell’acqua marina ricca di iodio, utilizzata in piscine, percorsi di talassoterapia e ambienti come grotta marina e biosauna. L’esperienza si completa con una piscina panoramica rooftop e una zona FKK riservata agli adulti. Al Savoy Beauty & SPA, il legame con il mare è diretto: l’acqua delle piscine viene prelevata al largo e filtrata naturalmente, mantenendo le caratteristiche originarie. Gli spazi, che si sviluppano su circa 1000 metri quadrati, comprendono sauna, bagno turco e un’ampia gamma di trattamenti viso e corpo, oltre a massaggi particolarmente indicati per il recupero dopo l’attività sportiva. Conclude l’offerta la Laguna SPA che costruisce la propria identità sul rapporto con il paesaggio. L’infinity pool affacciata sulla laguna, il percorso Kneipp, le saune e le aree relax definiscono un ambiente in cui acqua, luce e vista contribuiscono a una sensazione di benessere progressivo e diffuso.
Yoga in spiaggia il benessere tra respiro mare e luce
All’interno di questo percorso, il contatto diretto con la natura trova una delle sue espressioni più autentiche nella pratica dello yoga in spiaggia. Durante i mesi di giugno, luglio e agosto, presso lo stabilimento Tivoli, sono previste sessioni di Hatha Yoga sulla sabbia. La pratica, accompagnata dal suono delle onde e dalla brezza marina, favorisce mobilità, respirazione e concentrazione, con una fase finale dedicata al rilassamento. Parallelamente, presso le Terme Marine è disponibile un’ampia proposta di attività dedicate al fitness e al riequilibrio corpo-mente, tra cui Hatha Yoga, Power Yoga, HIIT e Pilates Matwork. E per tutti gli appassionati di movimento e benessere, anche GIT propone un vasto programma di lezioni di yoga in spiaggia, il modo ideale per trovare l’armonia tra corpo e natura.
Sport e attività outdoor
Accanto al benessere termale e al tempo dedicato alla cura di sé, Grado offre anche la possibilità di vivere il territorio in modo dinamico e all’aria aperta, trovando nel cicloturismo una delle espressioni più immediate. La ciclovia Alpe Adria, che collega Salisburgo al mare, attraversa paesaggi diversi fino a raggiungere l’isola. Da qui si intreccia una rete di percorsi che si snodano tra centro storico, campagne e riserve naturali, tra cui la FVG2 Ciclovia del Mar Adriatico (C200), che collega Grado a luoghi di grande valore ambientale come Valle Cavanata e la Foce dell’Isonzo – Isola della Cona. All’interno di questa rete, i percorsi con partenza e arrivo a Grado offrono un’ampia varietà di esperienze: dall’itinerario urbano a quello archeologico, dai tracciati naturalistici fino all’agro aquileiese, includendo anche i collegamenti verso Monfalcone e gli itinerari dedicati a mare, storia e natura. Una varietà che consente di modulare l’esperienza in base ai propri tempi e al proprio livello di preparazione fisica.
In questo scenario, anche la spiaggia diventa uno spazio di benessere attivo attraverso la camminata metabolica. Ogni giovedì, con ritrovo in Piazzale Azzurri d’Italia, è possibile partecipare a questa attività all’aria aperta, pensata per chi desidera prendersi cura di sé in modo semplice ed efficace, immerso nella natura. La Camminata Metabolica è una tecnica di cammino adatta a tutti, che combina movimento e esercizi guidati con l’utilizzo della speciale F-Band. Durante l’allenamento si lavora sul corpo in modo completo, contribuendo a riattivare il metabolismo, migliorare la circolazione, tonificare gambe e addominali oltre a favorire una postura corretta e una respirazione più consapevole. Il tutto in un contesto rilassante come quello della spiaggia, che aiuta anche a migliorare l’umore.
Un’altra occasione per riconnettersi con la natura è offerta dalle attività proposte da Respiro Verde. Attraverso la pratica del Forest Bathing (Shinrin Yoku), i partecipanti possono immergersi nell’ambiente naturale con tutti e cinque i sensi, durante escursioni guidate tra alcuni dei luoghi più suggestivi di Grado, come la laguna, la spiaggia e la pineta. Un’esperienza ideale per chi desidera rallentare, ritrovare il proprio equilibrio e ridurre lo stress quotidiano in un contesto naturale unico. A questa proposta si affianca “Laguna Lumina Immersion – L’Ora d’Oro”: ogni martedì, dalla spiaggia e dalla pineta della città, i partecipanti possono lasciarsi avvolgere dai colori e dai suoni dell’alba o del tramonto, vivendo un momento di autentica quiete e rigenerazione.
Il mare, infine, si configura come uno spazio dedicato all’esplorazione e alle attività. I venti che caratterizzano l’area rendono Grado particolarmente adatta all’apprendimento e alla pratica di numerosi sport acquatici. A rendere possibile la fruizione di queste esperienze sono realtà specializzate presenti sul territorio, che propongono un’ampia gamma di attività per diversi livelli ed esigenze, offrendo anche servizi di noleggio attrezzatura e garantendo percorsi improntati alla sicurezza e a una progressione graduale. Il SUP consente di muoversi lungo la costa in modo accessibile e immersivo, unendo movimento e scoperta del territorio. L’offerta comprende corsi base di Stand Up Paddle per principianti a partire dai 5 anni, la SUP Experience introduttiva per acquisire le principali nozioni di sicurezza e tecnica, e percorsi più strutturati che integrano teoria, pratica, escursioni collettive e uscite guidate per paddler esperti lungo la Laguna e la costa, sempre con il supporto di istruttori qualificati. Sono inoltre disponibili corsi di kitesurf per ragazzi e adulti (dai 10 anni in su), organizzati tra Grado e Marina Julia, con lezioni pratiche calibrate in base alle condizioni del vento e al livello dei partecipanti.
L’offerta si estende anche ai corsi di wing foil, attivi da maggio a settembre, articolati in moduli di quattro ore distribuite su due o tre giorni. Questi prevedono un’introduzione alle attrezzature, esercitazioni a terra e su tavola da SUP, oltre a un primo approccio all’e-foil e alla planata “in foiling”. Per gli appassionati di e-foil, le nuove tavole elettriche permettono di vivere un’esperienza dinamica e coinvolgente, dando la sensazione di “volare” sull’acqua.
La spiaggia di Grado è oggi riconosciuta a livello europeo anche per queste discipline e attira praticanti provenienti da diversi Paesi, tra cui Slovenia, Croazia, Austria e Germania, confermando il ruolo della destinazione non solo come luogo di relax, ma anche come punto di riferimento per il turismo sportivo legato al mare.
www.grado.it – www.grado.info – www.turismofvg.it/it/grado – grado.it/it/cosa-fare/sport/attivita-sportive-a-grado
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